Fitness nedir ? Evet arkadaşlar Fitness bildiğiniz üzere Fit olma yani yağ oranı düşük göbek olmayan bir güçlü,dirençli,sağlam vücut demektir.
Fit olmam için ne yapmam gerekir? En önemli sorulardan birisi bu Fit olmak için aletli veya aletsiz çalışabilirsiniz aletsiz çalışmak kendi ağırlığınızla çalışmak demek buda eşittir güç demek neden diyeceksiniz çünki kendi ağırlığınızla çalıştığınızda kaslar daha iyi gelişip daha kuvvetli olacaktır bu da sizin yağ oranınızı düşürüp daha sağlam kas yapmanızı sağlayacaktır.
Yağlarımı nasıl eritirim ? Yağları eritmek için tek yapmanız gereken şey kardiyodur yani koşu,bisiklet,kros vb. şeyler bunları düzenli olarak yaptığınız takdirde yağlardan kurtulabilirsiniz ve fit vücuda sahip olabilirsiniz.
Fit olmam için ne yapmam gerekir? En önemli sorulardan birisi bu Fit olmak için aletli veya aletsiz çalışabilirsiniz aletsiz çalışmak kendi ağırlığınızla çalışmak demek buda eşittir güç demek neden diyeceksiniz çünki kendi ağırlığınızla çalıştığınızda kaslar daha iyi gelişip daha kuvvetli olacaktır bu da sizin yağ oranınızı düşürüp daha sağlam kas yapmanızı sağlayacaktır.
Yağlarımı nasıl eritirim ? Yağları eritmek için tek yapmanız gereken şey kardiyodur yani koşu,bisiklet,kros vb. şeyler bunları düzenli olarak yaptığınız takdirde yağlardan kurtulabilirsiniz ve fit vücuda sahip olabilirsiniz.
